Patientforeninger
Ro, lindring og livskvalitet
Et foredrag om meditation og vejrtrækning for mennesker med kronisk sygdom.
Læs mere →
Ro og plads til dig
Et foredrag og workshop for pårørende, der giver indsigt i rollen og konkrete værktøjer til at passe på dig selv.
Workshop
Book denne workshop
Når sygdom fylder i hele familien. At være pårørende til et menneske med langvarig sygdom er en kæmpe kærlighedserklæring, men det er også en opgave, der ofte medfører et konstant indre alarmberedskab. På denne workshop bryder vi tavsheden om de svære følelser og ser på, hvordan meditation og vejrtrækning kan blive dit personlige frirum, når hverdagen presser.
Det får du med hjem
- Følelsen af fællesskab: En dyb oplevelse af ikke at stå alene med dine tanker og følelser.
- Styrket mental balance: Forståelse for dit eget nervesystem og hvordan du dæmper kroppens alarmberedskab.
- Personlig værktøjskasse: Enkle meditations- og åndedrætsøvelser til lindring af stress, uro og søvnproblemer.
- Grænsesætning uden skyldfølelse: Redskaber til at give dig selv lov til at fylde — også selv når en anden er syg.
Målgruppe
Pårørende til mennesker med kronisk eller langvarig sygdom (f.eks. gigt), som ønsker redskaber til bedre trivsel og mere mentalt overskud i en krævende livssituation.
Praktisk
Varighed: 2–3 timer (kan tilpasses som foredrag eller workshop). Der lægges stor vægt på at skabe et trygt og fortroligt rum med plads til den enkelte.
Jeg har fået rigtig mange positive tilbagemeldinger på dit oplæg. Dit foredrag passede rigtigt godt til målgrupperne. Du ramte både akademikere og alle andre, og så var du enormt god til at mærke, hvornår gruppen var klar til at lytte.
Se også
Workshop
Klædt på til trivsel
En praktisk workshop for sundhedsambassadører, der giver teknikkerne til egen ro.
Læs mere →